本剧描述一位年轻的单亲妈妈克莉丝蒂（安娜·法瑞丝饰演），在酗酒者互助会（AA）上遇到她久未见面的母亲邦妮（艾莉森·珍妮饰演）后，在纳帕山谷发生的新生活。
这是一部不拘一格的深夜系列节目，生动地展现了佛罗里达州令人难以置信的故事，其中包括对当地人的采访和由轮流出演的演员和喜剧演员主演的喜剧重演，以幽默和真情实感的方式涵盖了不同的主题。
拥有着杰出排球天赋的少女易安乐（苗苗 饰）加入了因为在比赛中屡屡失败而陷入了危机之中的明洋队，刚开始，易安乐因为其娇小的身材和瘦弱的体型而遭到了队友们的质疑，但很快，她就凭借着实力收获了肯定和信赖。 无论做什么事情都全力以赴的富家千金邱元雅（陈欣予 饰）、勤勤恳恳的打工女孩盛芷（汪芦云 饰）、对排球投入了所有热情的顾柏柏（李蒙萌 饰），在球队里，易安乐很快就结识了一批志同道合的朋友们。在大家的共同努力立下，明洋队屡创佳绩，一路打进了省联赛，但在此过程中，易安乐也被卷入了和预备队主力叶满阳（周游 饰）以及青梅竹马傅安晏（于朦胧 饰）之间的三角恋情之中。
醉心舞蹈的李心盈(廖碧儿)一心投考香港舞蹈团，却在考试前在超市遇上哥哥李力强(黎耀祥)和同事程嘉俊(马浚伟)，盈不慎被俊的手推车绊倒，令盈在选拔试中失准，错失机会。盈决定接纳俊妈妈的邀请到小区舞蹈中心任教拉丁舞，为赴外国深造筹集学费。盈处处以心待人，有教无类，深受学员欢迎，因而获得机会到舞蹈坊任教，却惹起同是授舞的程嘉汶(陈法拉)的妒忌心，故意处处为难她。 另一方面，俊和强的老板突然安排太子女杨诗曼(徐子珊)回公司打理业务，曼为求提高员工士气，下令大肆改革，要求员工习舞锻炼体格，找来盈当导师，令本有舞蹈根底的俊重新领悟跳舞的真谛，令二人在舞蹈中培养了一段真挚及互信的感情，更决定双双参加国际大赛，可惜俊与强因公事起争议，令盈左右做人难，面临难以取舍的抉择…
倪婕（郑惠玉 饰）和齐欣（林梅娇 饰）是职业自由搏击选手，在一场比赛中，两人正在为了争夺最后的冠军而进行着激烈的角逐。就在这个节骨眼上，齐欣母亲的不幸去世令齐欣失去了斗志，比赛被迫中断，此时的齐欣并不知道，造成母亲死亡的罪魁祸首，竟然就是倪婕的母亲美英。 悲痛的齐欣决定惩奸除恶，做一名警察。机缘巧合之下，她和倪婕再度成为了同事。与此同时，近日来接连发生的女匪打劫事件让市民们陷入了恐慌，两名弱女子对抗强大的黑恶势力，她们有获胜的可能吗？齐欣终于知道了关于母亲之死的真相，愤怒和悲伤中，她决定绝不轻易原谅倪婕和美英。
作为“美国式英雄”的代表，“超人”其实从未离我们远去。至少在电视上如此。这部连续剧是在1993年由美国华纳兄弟影视集团推出的,到1997年为止一共拍了四部,和中国广大观众见面的只是其中的两部。
